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军训防晒霜:晒不黑也不晒伤

军训期间,烈日当头,防晒工作刻不容缓。本篇文章将介绍军训期间如何选择和使用防晒霜,帮助你晒不黑也不晒伤,顺利度过军训。
军训防晒霜:晒不黑也不晒伤

军训防晒是军训期间的一项重要工作。军训期间,烈日当头,紫外線照射强烈,很容易晒黑晒伤。因此,军训期间一定要做好防晒工作,选择适合自己的防晒霜,并正确使用。

## 1. 如何选择防晒霜

选择防晒霜时,要注意以下几点:

  • SPF值:SPF值表示防晒霜对紫外線B的防护能力。SPF值越高,防护能力越强。一般来说,SPF值在30左右即可满足军训期间的防晒需求。
  • PA值:PA值表示防晒霜对紫外線A的防护能力。PA值越高,防护能力越强。一般来说,PA值在+以上即可满足军训期间的防晒需求。
  • 防水防汗性:军训期间,可能会出汗。因此,选择防晒霜时,要注意选择防水防汗型的防晒霜。
  • 使用寿命:防晒霜通常有保质期。在购买防晒霜时,要注意检查保质期。
  • ## 2. 如何使用防晒霜

    使用防晒霜时,要注意以下几点:

  • 在出门前30分钟涂抹防晒霜。
  • 涂抹防晒霜时,要注意涂抹均匀,不要漏掉任何部位。
  • 每2-3个小时补涂一次防晒霜。
  • 在游泳或出汗后,要及时补涂防晒霜。
  • ## 3. 军训防晒小妙招

    除了使用防晒霜外,还可以通过以下方法进行防晒:

  • 穿着宽松、透气的衣服。
  • 戴帽子、墨镜、防晒袖套等防晒装备。
  • 尽量避免在上午10点到下午4点之间外出。
  • 在树荫下或室内休息。
  • 标签:军训防晒、防晒霜、SPF值、PA值、防水防汗性、使用寿命、涂抹方法、补涂防晒霜、防晒小妙招

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