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石斛泡水,健康不打烊!

石斛,一种古老的中药材,素有“仙草”之称。它入药养生由来已久,近年来,用石斛泡水喝更是成为养生界的新宠。今天,就让我们一起揭开石斛泡水喝的功效和作用,探索它带给健康的秘密!
石斛泡水,健康不打烊!

1. 滋阴降火,清热解毒

石斛性寒味甘,具有滋阴降火、清热解毒的功效。它能清肝火,平肺热,有效缓解口干舌燥、咽喉肿痛等火热症状。

2. 补益肝肾,益气生津

石斛富含多种氨基酸、维生素和矿物质。它能补益肝肾,益气生津。对肝肾阴虚、气血不足引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有很好的改善作用。

3. 抗氧化,延缓衰老

石斛含有丰富的多酚类物质,具有很强的抗氧化作用。它能清除体内自由基,延缓衰老,保护细胞免受损伤。

4. 增强免疫力,抗癌防癌

石斛中含有多种多糖,能增强人体的免疫力,提高身体的抗病能力。同时,研究发现,石斛对某些癌细胞有抑制作用,具有潜在的抗癌防癌功效。

5. 护肝明目,清肝火

石斛能入肝经,具有护肝明目的作用。它能清肝火,缓解肝郁,改善视力。

石斛泡水喝的方法

1. 取5-10克石斛,洗净后放在保温杯中。

2. 加入沸水,闷泡15-20分钟。

3. 待水温适宜后,即可饮用。

温馨提示

1. 石斛性寒,体质虚寒的人不宜多喝。

2. 石斛泡水最好不要加糖,以免影响药效。

3. 石斛泡水可以反复冲泡,一般冲泡3-5次后药效基本消失。

标签:石斛,泡水,功效,作用,滋阴降火,补益肝肾,抗氧化,增强免疫力,护肝明目

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