耳石症眩晕怎么办?一键搞定,甩开烦恼!
大家好,我是你们的健康小助手。耳石症是一种常见的眩晕疾病,主要表现为阵发性头晕,伴有耳鸣、恶心、呕吐等症状。它是由耳内微小的耳石脱落、移位引起的,这些耳石跑到不该去的地方,就会刺激耳内的神经,引发眩晕。
耳石症虽然常见,但是它的症状却让人非常难受。如果你不幸中了招,别急着去医院排队,今天教给大家一个土方法,在家就能轻松搞定耳石症!
耳石复位手法
1. 辨别患侧:当头晕发作时,呈仰卧位,将头偏向患侧45度,晃动头部,观察头晕是否加重。(较眩晕的一侧为患侧)
2. 患侧平躺:将患侧耳朵贴着床平躺,保持15分钟。
3. 患侧侧躺:向患侧侧躺,使患侧耳朵在上,保持15分钟。
4. 仰头侧躺:继续向患侧侧躺,但将头部仰起45度,保持15分钟。
5. 侧坐站起:保持头部位置不变,侧身坐起,静坐2分钟。
6. 头部回正:缓慢将头部回正,静坐2分钟。
整个过程需持续45分钟左右,在做复位手法时,动作一定要缓慢轻柔,避免再次引发眩晕。
注意事项:
1. 复位手法在眩晕发作时进行效果最佳。
2. 如眩晕严重,伴有恶心、呕吐,请及时就医。
3. 复位手法需连续做几天才能彻底见效。
4. 日常生活中,避免低头、快速转动头部等动作。
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