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手脚冰凉救星!吃出温暖,远离寒冷

手脚冰凉不仅仅是温度低那么简单,它会让人感觉疲惫、乏力,甚至影响日常生活。想要摆脱手脚冰凉的困扰,不妨从饮食下手,吃出温暖,远离寒冷!
手脚冰凉救星!吃出温暖,远离寒冷

1. 温热驱寒的生姜

生姜性温,具有驱寒发汗的功效。在寒冷的冬天,来一杯热腾腾的姜茶,不仅能温暖身体,还能促进血液循环,缓解手脚冰凉。

2. 补气血的红枣

红枣中含有丰富的铁元素,是补气血的佳品。气血充足的人,身体机能旺盛,自然就不会手脚冰凉了。每天吃几颗红枣,或用红枣煮粥、泡茶,都能起到很好的补气血效果。

3. 暖脾胃的羊肉

羊肉性温热,入脾经,具有暖脾胃、补气血的功效。冬天吃羊肉,不仅能驱寒保暖,还能滋补身体。

4. 活血通络的桂圆

桂圆性温,归脾经、心经,具有活血通络、温补脾肾的功效。手脚冰凉的人经常吃桂圆,可以改善血液循环,缓解手脚冰凉的症状。

5. 补肾壮阳的韭菜

韭菜性温,入肾经、胃经,具有补肾壮阳、温中行气的功效。肾虚的人容易手脚冰凉,常吃韭菜可以补肾壮阳,缓解手脚冰凉的症状。

标签:手脚冰凉,饮食,生姜,红枣,羊肉,桂圆,韭菜

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