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立秋是什么?立秋后饮食要注意什么?

立秋,是二十四节气之一,也是秋季的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。立秋后,我国大部分地区进入凉爽的秋季,但华南等地仍处在炎热的夏季,民间有“早立秋,凉飕飕;晚立秋,热死牛”的说法。
立秋是什么?立秋后饮食要注意什么?

立秋,意味着什么?

立秋,是二十四节气之一,也是秋季的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。立秋后,我国大部分地区进入凉爽的秋季,但华南等地仍处在炎热的夏季,民间有“早立秋,凉飕飕;晚立秋,热死牛”的说法。

立秋后,天气逐渐转凉,昼夜温差加大,人体容易受凉感冒。因此,立秋后要注意保暖,尤其是早晚出门时,要及时增添衣物。

立秋后,饮食上也要注意一些事项。由于立秋后天气干燥,容易上火,因此要多吃一些清热解毒的食物,如百合、银耳、莲子等。此外,立秋后也要多吃一些滋阴润肺的食物,如梨、苹果、香蕉等。

立秋后,人们也要注意运动。立秋后,天气凉爽,适合进行一些户外活动,如散步、慢跑、打球等。适量的运动可以增强体质,提高免疫力,预防疾病的发生。

标签:立秋,秋季,节气,天气,饮食,运动

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