2019年三伏天来了!入伏时间表让你清爽消暑
各位亲爱的小伙伴们,大家好,我是你们的萌大叔。随着夏天的脚步越来越近,一年中最热的时段即将到来,没错,就是三伏天!在这个时候,我们不仅要做好防晒防暑措施,还要时刻关注入伏时间表,以便合理安排作息和饮食,清爽消暑,健康度夏。
那么,2019年的三伏天究竟从哪天开始,又什么时候结束呢?别急,萌大叔这就为大家奉上2019年入伏时间表:
入伏时间:2019年7月12日
中伏时间:2019年7月23日-2019年8月11日
末伏时间:2019年8月12日-2019年8月21日
其中,“初伏”为头伏,“中伏”为二伏,“末伏”为三伏。今年的三伏天总共持续40天,从7月12日开始,8月21日结束。
在三伏天期间,气温高、湿度大,天气闷热,容易中暑。因此,大家在日常生活中一定要注意防暑降温,多喝水、勤洗澡、避免长时间在烈日下暴晒。同时,还可以多吃一些消暑降温的水果和蔬菜,如西瓜、绿豆、苦瓜等。
另外,三伏天也是人体进补的好时机。俗话说,“冬病夏治”,在三伏天喝一些药膳汤,可以有效调理身体,增强体质。大家不妨根据自己的身体情况,选择一些合适的药材,炖汤滋补。
总之,三伏天虽然炎热难耐,但只要我们做好防暑措施,合理安排作息和饮食,一样可以清爽消暑,健康度夏!
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