马蹄:一口清脆,营养丰富
马蹄的营养价值可谓是“宝藏”级别的!它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钾、磷等营养元素,对人体有着多种益处:
除了以上功效之外,马蹄还能美容养颜、延缓衰老,可谓是老少皆宜的健康食材。
不过,马蹄性寒,脾胃虚寒者不宜多吃。另外,马蹄生吃时要注意清洗干净,避免寄生虫感染。
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