开心万岁,大笑无极限!
开心,人生的良药
开心不仅仅是一种主观感受,还是一种对健康至关重要的生理状态。微笑和大笑会触发身体释放内啡肽,这种激素具有止痛、缓解压力和增强免疫力的强大功效。研究表明,经常开心的人患慢性疾病的风险较低,寿命也更长。
笑声,无形的运动
大笑就像是一场无形的运动,可以锻炼身体的各个部位,包括面部、腹部和横膈膜。15 分钟的笑声相当于 30 分钟的有氧运动,既能强身健体,又能燃烧卡路里。所以,别再抑制自己的笑声了,尽情地大笑一场吧!
小技巧,开心每一天
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