DHA食物:开启大脑能量,点亮智力之窗
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的重要组成部分。它有3个双键,分别位于第4、7、10个碳原子上。DHA在人体内不能合成,必须从食物中获取。一般情况下,吃鱼和海藻类食物就能满足人体对DHA的需求。
DHA对人体健康,特别是大脑健康非常重要。它可以:
DHA是一种非常重要的营养素,它对人体健康,特别是大脑健康非常重要。平时要注意多吃富含DHA的食物,如鱼类、海藻、鸡蛋、核桃、亚麻籽油等。如果不喜欢吃这些食物,也可以服用DHA补充剂。
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