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2021年失眠时免费的网站,让你安眠一整夜

晚上失眠总是让人烦躁,想要解决失眠问题,安眠药不是唯一的办法,很多免费的网站也能帮到你。本文将为你推荐几个好用的失眠辅助网站,助你轻松入睡。
2021年失眠时免费的网站,让你安眠一整夜

1.Calm

Calm是一个专注于正念冥想和睡眠的应用程序,提供各种引导式冥想、呼吸练习和睡眠故事。其“睡眠故事”功能特别适合在睡前使用,由名人或专业人士用舒缓的声音讲述催眠故事。

2.Headspace

Headspace也是一个流行的冥想应用程序,除了冥想课程外,还提供专门的睡眠课程,包括失眠应对技巧和放松练习。它还拥有一个“睡眠风光”功能,提供舒缓的自然声音和影像,营造安宁的睡眠环境。

3.SleepCycle

SleepCycle是一款睡眠跟踪应用程序,可以监测你的睡眠模式并提供个性化的睡眠建议。它通过麦克风或加速计记录你的睡眠活动,并分析你的睡眠质量,帮助你了解和改善睡眠习惯。

4.ASMRtist

ASMRtist是一个专门提供ASMR(自主感觉经络反应)内容的网站。ASMR是一种通过听觉、视觉或触觉刺激引发放松反应的现象。网站上提供了各种ASMR视频,如耳语、敲击和触发放松的场景,可以帮助你平静下来,促进睡眠。

5.Relax Melodies

Relax Melodies是一个提供各种放松声音的网站。你可以选择自然声音、乐器音乐或环境噪音等,打造一个舒缓的环境,帮助你放松和入睡。它还提供定时器和淡出功能,让你可以设置时间自动停止音乐。

标签:失眠,睡眠辅助,网站,免费,冥想,睡眠故事,ASMR,放松声音,睡眠跟踪

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