打撒法则:巧用松弛,提升生活与工作效率
什么是打撒法则?
打撒法则是一种时间管理技巧,提倡在工作或学习时,有意识地安排松弛时间。所谓“撒”是指松弛,与“打”即专注、紧张状态形成对比。
打撒法则的原理
人类的大脑并非一台永不疲倦的机器,长时间的专注和紧张会降低效率。打撒法则通过交替进行专注和松弛,让大脑得以休息和恢复,从而保持较高的工作效率。
如何应用打撒法则?
应用打撒法则很简单,只需要遵循以下步骤:
打撒法则的益处
幽默小故事
有一个程序员总是觉得自己很忙,却产出不多。有一天,他听说了打撒法则,决定试试。结果发现,在应用打撒法则后,他不仅完成了更多的任务,还找到了几个以前想都没想过的解决方案。从此,打撒法则成为了他的秘密武器,让他在工作中如鱼得水。
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