茯神:安神助眠的“大脑守护神”
茯神的神奇功效
茯神的主要功效就是安神助眠。它含有茯苓酸、神经氨酸等多种有效成分,能作用于大脑神经,镇静安神,缓解焦虑和紧张感。对于失眠多梦、入睡困难的人来说,茯神简直就是福音。
此外,茯神还有健忘、强身健体的作用。它能提高记忆力,改善认知功能,减少老年痴呆的风险。另外,茯神还可以增强免疫力,降低胆固醇,保肝护肾。
食用茯神的最佳方式
茯神可以入药,也可以直接食用。入药时,通常与其他中药材搭配,如酸枣仁、百合等。直接食用的话,可以煮汤、泡茶或做成粥。
需要注意的是,茯神性寒,脾胃虚寒者不宜服用。同时,服用茯神期间要忌口,避免辛辣刺激性食物。
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