尿频尿急，救命药方大揭秘！
1、多喝水
别以为尿频尿急就少喝水，恰恰相反，多喝水才能冲刷尿道，稀释尿液，减少对膀胱的刺激。
2、憋尿训练
没错，就是憋尿！不是让你憋个一天半个月，而是间隔几十分钟憋一次，每次延长一两分钟，逐渐锻炼膀胱的容量。
3、膀胱训练
这个方法比较适合晚上睡觉的时候用。当你想尿尿的时候，不要立刻跑厕所，先憋着，每隔一段时间上一次，直到膀胱完全清空为止。
4、药物治疗
如果以上方法都无效，那就只能求助于药物了。常用的药物有：
- 抗胆碱能药物：如托特罗定、索利那新，可以抑制膀胱逼尿肌收缩。
- β受体激动剂：如米拉贝隆，可以增强膀胱容量，减少尿频尿急。
5、其他妙招
除了这些方法，还有一些生活中常见的小妙招也可以缓解尿频尿急哦：
- 热水泡脚：热水泡脚可以促进血液循环，减轻膀胱充血。
- 薰衣草精油：薰衣草精油具有镇静作用，可以缓解膀胱痉挛。
- 按摩穴位：按压三阴交穴（小腿内侧脚踝上方3寸处）也有助于缓解尿频尿急。
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