早餐吃什么?营养健康养胃的早餐搭配指南
一、早餐的重要性
你可能听过“早餐是一天中最重要的一餐”这句话,但你知道它为什么重要吗?
二、营养健康的早餐搭配
1. 碳水化合物:
2. 蛋白质:
3. 脂肪:
4. 养胃小技巧:
三、早餐食谱推荐
四、小贴士
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