秋分吃什么:丰收的季节,品尝秋天的味道
1. 秋分吃柿子:吉祥如意,好柿连连
柿子,是秋分时节的当季水果。柿子的外观红彤彤,形状圆润,寓意吉祥如意,好柿连连。不仅如此,柿子还含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、钾、钙等营养元素。
2. 秋分吃大闸蟹:鲜美肥嫩,膏黄饱满
秋分前后,正是大闸蟹上市的季节。大闸蟹的肉质鲜美肥嫩,膏黄饱满,是秋天的时令美味。不仅如此,大闸蟹还含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养元素。
3. 秋分吃羊肉:温补气血,增强免疫力
秋分之后,天气转凉,羊肉性温热,具有温补气血、增强免疫力的作用。羊肉还可以用来炖汤、烧烤、涮火锅等,是秋天的滋补佳品。
4. 秋分吃南瓜:健脾胃、补中益气
南瓜,是秋天的应季蔬菜。南瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素。南瓜可以用来做菜、做汤、做粥等,具有健脾胃、补中益气的作用。
5. 秋分吃莲藕:清热生津,润肺止咳
莲藕,也是秋天的时令蔬菜。莲藕含有丰富的维生素C、蛋白质、淀粉等营养元素。莲藕可以用来炒菜、炖汤、做粥等,具有清热生津、润肺止咳的作用。
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