搞定恼人痔疮，轻松收缩痔疮肉球
作为过来人，我深知痔疮肉球的烦恼。它就像一个定时炸弹，随时可能发作，让人坐立不安，疼痛难忍。经过多年与痔疮肉球的斗争，我终于总结出了一些行之有效的方法，可以让痔疮肉球缩回去。
1.保持局部清洁
清洁是预防和治疗痔疮的关键。每天用温水清洗肛门，并保持干燥。避免使用肥皂或其他刺激性产品，以免加重痔疮症状。
2.使用痔疮膏或栓剂
痔疮膏或栓剂可以帮助缓解痔疮引起的疼痛和肿胀。它们通常含有局部麻醉剂和消炎药，可以帮助收缩痔疮肉球。
3.服用止痛药
如果痔疮疼痛剧烈，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
4.坐浴
坐浴可以帮助缓解痔疮引起的疼痛和肿胀。在温水中加入泻盐或苹果醋，然后将臀部浸泡在水中 10-15 分钟。
5.增加纤维摄入量
多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。纤维可以帮助软化粪便，减少排便时的压力，从而防止痔疮恶化。
6.避免久坐久站
久坐久站都会加重痔疮症状。因此，要经常站起来活动活动，或者每隔一段时间就起来走动一下。
7.避免提重物
提重物也会加重痔疮症状。因此，要避免提举重物，或者在提举重物时使用护腰。
8.养成良好的排便习惯
避免长时间忍便，也不要用力排便。排便时要保持放松，并尽量在 5 分钟内排便结束。
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