林高远心态:如何克服乒乓球赛场上的心理压力?
1.保持积极的心态
林高远认为,在比赛中保持积极的心态非常重要。无论面对什么样的对手,他都会告诉自己,自己一定能赢。这种积极的心态可以帮助他克服紧张和焦虑的情绪,从而发挥出自己的最佳水平。
2.专注于当下
在比赛中,林高远会专注于每一分球,不去想过去的失误或者未来的胜负。他认为,只有专注于当下,才能打出高质量的比赛。
3.学会放松
在紧张的比赛中,林高远会通过深呼吸、听音乐等方式来放松自己。他认为,只有放松下来,才能更好地发挥自己的水平。
4.善于调整心态
在比赛中,林高远难免会遇到一些失误。但他不会因此而气馁,而是会迅速调整自己的心态,重新投入到比赛中去。他认为,只有善于调整心态,才能在比赛中取得好成绩。
5.寻求专业帮助
如果林高远感到心理压力过大,他会寻求专业的心理医生的帮助。他认为,心理健康和身体健康一样重要,都需要得到重视。
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