异麦芽糖醇:你的健康甜味剂指南
我敢打赌,你一定在食品标签上见过"异麦芽糖醇"这个名字。但它究竟是什么呢?让我来为你揭晓吧!
异麦芽糖醇是一种天然糖醇,由玉米或甜菜制成。与普通糖相比,它具有以下超级优势:
异麦芽糖醇的用途广泛,适用于各种甜食:
但请注意,就像任何好东西一样,过量食用异麦芽糖醇也可能会引起胀气或腹泻。一般建议每天摄入量不超过 50 克。
那么,异麦芽糖醇是你的健康甜味剂吗?如果你正在寻找一种低热量、低血糖生成指数的糖分替代品,那么它绝对值得一试。有了它,你可以享受甜食的乐趣,而不用担心体重增加或血糖飙升。
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