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揭秘人体的温度计:正常体温背后的秘密

体温是衡量人体健康状况的重要指标。今天,我们就来深入了解一下正常体温的奥秘,从它的定义到影响因素,再到常见误区,揭开人体的温度秘密!
揭秘人体的温度计:正常体温背后的秘密

什么是正常体温?

正常体温通常是指测量到的腋下或口腔温度在 36.5℃ 至 37.2℃ 之间。人体核心温度(直肠或耳膜测量)通常比腋下温度高 0.5℃。

影响正常体温的因素:

  • 年龄:婴儿和儿童的体温通常比成年人略高。
  • 性别:女性的体温通常比男性略高。
  • 昼夜节律:体温在一天中会有轻微波动,早上最低,下午最高。
  • 活动水平:剧烈活动后体温会升高。
  • 环境温度:炎热的环境会导致体温升高,寒冷的环境会导致体温降低。
  • 疾病:感染或炎症会引起发烧,导致体温升高。
  • 药物:某些药物,如阿司匹林,会影响体温调节。
  • 体温过高:

    当体温超过 37.5℃ 时,可能表示发烧。常见原因包括感染、炎症或药物反应。

    体温过低:

    当体温低于 35℃ 时,可能表示低体温症。常见原因包括环境因素、甲状腺功能减退或其他医疗状况。

    常见误区:

  • 37 度不算发烧:腋下温度超过 37.2℃ 就被认为是发烧。
  • 退烧药能根治发烧:退烧药只能暂时降低体温,不能治愈引起发烧的疾病。
  • 发烧就必须使用抗生素:只有细菌感染引起的發烧才需要使用抗生素。
  • 保持正常体温的建议:

  • 保持适宜的环境温度。
  • 适量运动,避免剧烈活动。
  • 多喝水,保持水分。
  • 均衡饮食,摄取充足的营养。
  • 保证充足的睡眠。
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