醒来,把握生活中的黄金时段
1. 早起的好处
2. 如何早起
3. 早起后的黄金时间
早起后的黄金时间是早上6点到9点。这段时间里,人体激素水平达到峰值,大脑处于最清醒的状态。如果你想利用这段时间来学习、工作或者锻炼,那么你一定会事半功倍。
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