复旦情商课:解锁高情商密码,掌握人际交往秘诀
认识情商:一扇通往人际和谐的大门
情商,又称情绪智力,是指一个人感知、理解、管理和运用自身以及他人情绪的能力。它影响着我们的情绪调节、人际关系、沟通能力和生活幸福感。在复旦情商课中,我们会从理论到实践,全方位解读情商的概念和重要性。
情绪识别:洞察自己的内心世界
情绪是推动我们行为的引擎。复旦情商课将教会我们识别和理解自己的情绪,以及它们对行为的影响。通过各种练习和案例分析,我们会探索不同情绪的触发因素和应对方法。
情绪管理:掌控自己的情绪之舵
学会管理情绪是情商的基石。课程中,我们会掌握应对负面情绪的有效技巧,如正念呼吸、认知重组和寻求支持。同时,我们也会探讨如何放大积极情绪,让它们为我们的生活注入活力。
人际沟通:建立有效的人际关系
人际沟通是情商的重要体现。复旦情商课着重培养我们的同理心、倾听技巧和有效沟通策略。我们会学习了解他人情绪、建立信任和化解冲突。
团队合作:协作共赢的真谛
在现代社会,团队协作至关重要。课程中,我们会探讨团队情商的概念,学习如何发挥每个人优势,凝聚团队力量,实现共同目标。
实践应用:情商在生活中的真枪实弹
理论只是基础,实践才是硬道理。复旦情商课鼓励我们把所学知识应用到实际生活中。通过小组讨论、角色扮演和案例分析,我们会模拟各种人际情境,磨练我们的情商技能。
课程特色:趣味与实用的完美结合
复旦情商课的魅力在于其趣味性和实用性。课程授课生动活泼,穿插大量的案例和互动环节,让学生在轻松愉快的氛围中掌握情商知识。同时,课程注重技能培养,教授学生具体可操作的情商技巧。
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