午餐时间,打工人也能快乐加码
1.午休时间,别只顾着吃
很多人到了午休时间,只顾着吃吃喝喝,殊不知,这样不仅容易导致消化不良,还会使人昏昏欲睡,下午工作效率低下。所以,在午休时间,除了吃饭,还可以做一些其他事情,比如:
2.午休时间,别只顾着玩手机
相信不少人到了午休时间,都会忍不住拿出手机刷刷朋友圈、看看微博、打打游戏。虽然这样可以打发时间,但手机屏幕发出的蓝光会刺激眼睛,让人容易疲劳。此外,长时间玩手机还会让人精神不集中,下午工作效率低下。所以,午休时间,尽量别只顾着玩手机。
3.午休时间,别只顾着睡觉
有不少人到了午休时间,就只想睡觉。虽然午休睡觉可以让人消除疲劳,但如果睡太久,反而会让人昏昏沉沉,下午工作效率低下。所以,午休时间,不要睡太久,一般20-30分钟即可。
4.午休时间,不妨做点自己喜欢的事
午休时间,不妨做点自己喜欢的事,比如:
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