脚趾甲灰指甲怎么办？告别灰指甲的有效方法
1.保持脚部清洁干燥
灰指甲真菌喜欢潮湿温暖的环境，因此保持脚部清洁干燥非常重要。每天用温水和肥皂清洗脚部，并彻底擦干。避免长时间穿不透气的鞋子，如橡胶鞋或运动鞋。
2.使用抗真菌药物
抗真菌药物可以杀死引起灰指甲的真菌。有局部用药和口服药两种类型。局部用药包括抗真菌指甲油、软膏或乳霜。口服药包括特比萘芬、伊曲康唑和氟康唑。
3.物理治疗
物理治疗可以帮助去除受损的指甲，促进新指甲的生长。物理治疗方法包括激光治疗、光动力治疗和手术切除。
4.补充锌和铁
锌和铁是人体重要的微量元素，缺乏锌和铁会削弱免疫系统，使真菌更容易感染指甲。因此，多吃富含锌和铁的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、豆类和坚果。
5.寻求专业医生的帮助
如果你的灰指甲很严重，或者你尝试了上述方法后灰指甲仍然没有改善，请及时就医。医生可能会给你开更强的抗真菌药物，或建议你进行物理治疗。
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