蜂蜜减肥的正确吃法:甜蜜蜜瘦下来
每天进食时机
1.早上空腹喝蜂蜜水:
- 1杯温水+1勺蜂蜜
- 帮助排便,唤醒肠胃
2.饭前30分钟喝蜂蜜水:
- 1杯温水+1勺蜂蜜
- 产生饱腹感,减少饭量
3.运动前喝蜂蜜水:
- 1杯温水+1勺蜂蜜
- 提供能量,提升运动表现
用量
食用禁忌
温馨提示
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