肠胃炎吃啥好?一份肠胃炎饮食指南,让你吃得安心,拉得舒心
肠胃炎发作时,我们的肠胃是很脆弱的,因此饮食上需要格外注意。首先,要选择清淡易消化的食物,比如粥、面条、馒头等。这些食物可以减轻肠胃负担,让肠胃得到休息。
其次,要避免食用油腻、辛辣、刺激性强的食物。这些食物会加重肠胃负担,导致腹泻和腹痛加重。
另外,还要注意补充水分。肠胃炎发作时,容易脱水,因此一定要及时补充水分,可以喝白开水、淡盐水或电解质饮料。
除了饮食之外,还可以通过一些食疗方法来缓解肠胃炎症状。比如:
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