血战“高”压,告别晕头转向
高血压为何会头晕?
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。就像水管一样,水压越大,水流速度就越快。同理,血压越高,血液流速就越快。当血压超过血管所能承受的范围时,就会对血管壁造成损伤,导致血液渗出血管,压迫脑组织,引起头晕等症状。
高血压头晕的表现
高血压头晕通常表现为:
应对高血压头晕的奇招
1. 深呼吸大法:深呼吸可以降低血压,减轻头晕症状。吸气时尽可能吸满,呼气时缓缓呼出,重复进行。
2. 点穴妙招:按压合谷穴(手背虎口处)、太阳穴(眉梢和外眼角连线的中点)等穴位可以缓解头痛和头晕。
3. 冷水敷面:用冷水浸湿毛巾敷在额头或后颈上,有助于降温、收缩血管,减轻头晕。
4. 抬高双脚:平躺时将双脚抬高,促进血液回流心脏,降低血压,减轻头部充血。
5. 按摩头部:用手指轻轻按压头部两侧的太阳穴和风池穴(后脑勺两侧的凹陷处),可以改善头部血液循环,缓解头晕。
6. 喝杯姜茶:姜茶具有温热、促进血液循环的作用,有助于缓解头晕。
特别提醒:
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