胃胀气打嗝好烦人!教你轻松化解尴尬
一、胃胀气的成因
胃胀气主要是由于胃肠道内积聚了过多的气体,这些气体可能来自吞咽空气、食物发酵或细菌分解产物。
二、打嗝的原理
打嗝是由横膈膜突然收缩引起的。当横膈膜收缩时,会带动肺部吸入空气,同时声带关闭,导致发出“嗝”的一声。
三、缓解胃胀气打嗝的方法
1、改变饮食习惯
2、按摩腹部
3、喝温水
4、小苏打溶液
5、薄荷茶
6、姜茶
7、服用益生菌
8、适当运动
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