精神压力大的表现,你中了几条?
1. 情绪波动大。精神压力大的人常常情绪波动很大,容易激动、焦虑、烦躁、抑郁等。
2. 睡眠障碍。精神压力大的人常常会出现睡眠障碍,如入睡困难、睡眠质量差、早醒等。
3. 食欲不振或暴饮暴食。精神压力大的人常常会出现食欲不振或暴饮暴食等饮食习惯改变。
4. 身体不适。精神压力大的人常会出现头痛、胃痛、便秘、腹泻等身体不适症状。
5. 注意力不集中。精神压力大的人常常会出现注意力不集中、记忆力下降等问题。
6. 工作效率下降。精神压力大的人常常会出现工作效率下降、工作失误增多等问题。
7. 人际关系紧张。精神压力大的人常常会出现人际关系紧张、容易与人发生冲突等问题。
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