糖尿病吃什么:一份糖尿病饮食指南
什么是糖尿病?
糖尿病是一种代谢性疾病,会导致血糖(葡萄糖)水平升高。胰腺产生的胰岛素有助于将葡萄糖从血液中运送到细胞中,但糖尿病患者的胰岛素要么不足,要么不能有效工作。
糖尿病患者的饮食原则
管理糖尿病饮食的总体目标是保持血糖水平稳定,防止血糖过高或过低。以下是一些关键原则:
糖尿病患者可以吃的食物
这里有一些适合糖尿病患者的食物选择:
糖尿病患者应避免的食物
以下是一些糖尿病患者应避免的食物:
如果你患有糖尿病
遵循糖尿病饮食计划可以帮助你控制血糖水平,改善整体健康状况。请务必与医生或注册营养师讨论一个最适合你个人需求的饮食计划。
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