脾肾相虚:躲不开的养生问题
脾肾在中医里可是很重要的两个脏器。脾主运化,肾主水。脾虚了,运化不利;肾虚了,水液代谢失常。久而久之,脾肾相虚就找上门来了。
脾肾相虚,症状可不少呢。比如,容易疲劳、畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频多、小便清长、大便不成形、食欲不振、面色苍白等等。
出现这些症状,别急着慌,咱们有中药调理。比如,六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等等。不过,中药可不是随便吃的,一定要在医生的指导下服用哦。
除了药物调理,脾肾相虚的朋友们还可以通过一些生活方式来改善。比如,保证充足的睡眠、适度运动、避免熬夜、规律饮食、多吃补脾肾的食物,比如山药、莲子、黑米等等。
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