老当益壮!太极拳教学让你身轻如燕,鹤发童颜
太极拳,源自中国古代,是一种以阴阳调和为核心的武术形式。它的动作舒展连绵,刚柔并济,深受人们喜爱。
太极拳的好处
太极拳的入门教学
太极拳入门并不难,以下几个基本动作,让你轻松上手:
练习太极拳的注意事项
太极拳小故事
相传,当年张三丰在少林寺习武时,无意间看到一条蛇和一只鹤打斗。蛇的灵活多变,鹤的轻盈飘逸,给了他很大的启发,于是创造了太极拳。可见,太极拳是集天地之妙,造化之功的一门瑰宝。
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