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髌骨关节炎:膝盖疼痛的罪魁祸首

髌骨关节炎是一种常见的膝盖疼痛疾病,它会影响各行各业的人群。本文将全面揭秘髌骨关节炎的症状、成因、治疗方法和预防措施,帮你摆脱膝盖疼痛的困扰。
髌骨关节炎:膝盖疼痛的罪魁祸首

大家好,我是你的健康百科小助手,今天我们来聊聊髌骨关节炎。这可是个膝盖痛界的“大魔王”,很多人饱受它的折磨。

什么是髌骨关节炎?

髌骨关节炎其实就是髌骨软骨受损引起的炎症反应。髌骨就是咱们膝盖骨,它跟大腿骨还有小腿骨一起组成了膝关节。髌骨的后面有一层软骨,可以帮助膝关节平稳滑动。但随着年龄增长、过度使用或者外伤,这层软骨就会磨损受损,引发髌骨关节炎。

髌骨关节炎有什么症状?

髌骨关节炎最典型的症状就是膝盖疼痛,尤其是在上楼梯、下蹲或者长时间走路的时候疼痛会加剧。此外,膝关节还会出现肿胀、压痛、僵硬感,走路时还会发出响声。

是什么导致了髌骨关节炎?

髌骨关节炎的成因有很多,包括:

  • 年龄增长:随着年龄增长,软骨会自然磨损。
  • 肥胖:体重增加会导致膝盖承受更大的压力。
  • 过度使用:长时间从事膝盖负重活动,比如跑步、跳跃,也会增加患病风险。
  • 外伤:膝盖受伤或脱臼,会损伤髌骨软骨。
  • 髌骨位置异常:髌骨在膝关节中位置异常,也会导致软骨磨损。
  • 如何治疗髌骨关节炎?

    治疗髌骨关节炎的方法有很多,包括:

  • 保守治疗:包括休息、冰敷、抬高膝盖、口服止痛药和物理治疗等。
  • 手术治疗:如果保守治疗效果不佳,医生可能会建议手术修复或置换受损的软骨。
  • 如何预防髌骨关节炎?

    预防髌骨关节炎的方法包括:

  • 保持健康体重:肥胖会给膝盖带来额外的压力。
  • 适量运动:规律的运动可以增强膝关节周围肌肉力量,稳定膝盖。
  • 避免过度使用:长时间从事膝盖负重活动,要适可而止。
  • 注意膝盖保暖:寒冷会导致肌肉收缩,加重膝盖疼痛。
  • 选择合适的鞋子:穿有缓冲和支撑效果的鞋子,可以减缓软骨磨损。
  • 标签:髌骨关节炎,膝盖疼痛,软骨损伤,治疗方法,预防措施

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