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做个“被讨厌的”人,活出真实的自我

《被讨厌的勇气》一书中,作者岸见一郎提出一个观点:“被讨厌的勇气”是成为你真正想成为的人所必须的勇气。与别人比较、过分在意别人的看法,会让我们活在别人的价值观和人生观里,成为一个被讨厌的人。但如果你能鼓起勇气,踏出自己的舒适区,做自己想做的事情,那么你就能活出真实的自我,不再需要别人认可你的存在。
做个“被讨厌的”人,活出真实的自我

1. 为什么我们害怕被讨厌?

我们害怕被讨厌,主要有以下几个原因:

  • 社会期待:我们从小就被教育要听话、懂事、讨人喜欢。当我们不符合社会期待时,就会担心自己会被讨厌。
  • 自尊心:我们的自尊心很脆弱,很容易受到别人的影响。当别人讨厌我们时,我们的自尊心就会受挫。
  • 对被排斥的恐惧:我们害怕被排斥,因为这意味着我们会失去社会支持。而社会支持对我们的生存和发展非常重要。
  • 2. 被讨厌的勇气是什么?

    被讨厌的勇气,不是让自己变得讨人厌,而是勇敢地做自己。它是一种不畏惧被别人讨厌的勇气,是一种坚持自己信念的勇气,是一种活出真实自我的勇气。

    3. 如何培养被讨厌的勇气?

  • 接受自己的不完美:每个人都有缺点,我们不可能让所有人都喜欢自己。接纳自己的缺点,并坦然面对,这将有助于你培养被讨厌的勇气。
  • 勇于表达自己的意见:不要害怕表达自己的意见,即使你的意见与大多数人不同。勇敢地表达自己的想法,这将有助于你建立自信,并减少对被讨厌的恐惧。
  • 专注于自己的目标:当你有自己的目标时,你会更加专注于实现目标。这样,你就不会有时间去在意别人对你的看法。
  • 学会拒绝:不要总是说“是”,学会拒绝那些你不想做的事情。拒绝别人的要求,这将有助于你建立界限,并减少对被讨厌的恐惧。
  • 4. 被讨厌的勇气的好处

  • 活出真实的自我:当你不再害怕被讨厌时,你就可以活出真实的自我。你不再需要伪装自己,也不再需要在意别人的看法。
  • 更加自信:当你能够接受自己的缺点,并勇于表达自己的意见时,你的自信心就会提升。你不再需要别人的认可,你变得更加独立和自主。
  • 更快乐:当你能够活出真实的自我,并拥有自信时,你就会更加快乐。你不再需要为了取悦别人而委屈自己,你可以在自己的生活中找到乐趣。
  • 标签:被讨厌的勇气,自我接纳,自信,独立,自由,快乐

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