十一月宝宝食谱:营养美味,助力宝宝健康成长
1.米粉蔬菜粥:
* 原料:大米粉、蔬菜(如胡萝卜、西蓝花、西兰花)、清水
* 做法:将大米粉和清水混合,煮成米糊;将蔬菜切碎,加入米糊中,继续煮至蔬菜熟透即可。
2.香蕉苹果泥:
* 原料:香蕉、苹果、清水
* 做法:将香蕉、苹果去皮切块,放入料理机中打成泥状;加入适量清水,搅拌均匀即可。
3.鸡蛋羹:
* 原料:鸡蛋、清水、盐
* 做法:将鸡蛋打入碗中,加入适量清水和盐,搅拌均匀;将蛋液倒入蒸碗中,隔水蒸煮至蛋液凝固即可。
4.肉末豆腐泥:
* 原料:猪肉末、豆腐、胡萝卜、清水
* 做法:将猪肉末炒熟;将豆腐切碎,加入清水煮至豆腐软烂;将胡萝卜切碎,加入豆腐中一起煮至胡萝卜熟透;将肉末、豆腐、胡萝卜混合,打成泥状即可。
5.鱼肉粥:
* 原料:鱼肉、大米、清水
* 做法:将鱼肉清洗干净,切碎;将大米淘洗干净,放入锅中煮粥;当粥煮至粘稠时,加入鱼肉,煮至鱼肉熟透即可。
6.蔬菜面条汤:
* 原料:面条、蔬菜(如胡萝卜、西蓝花、西兰花)、清水
* 做法:将面条煮熟;将蔬菜切碎,加入清水煮熟;将煮好的面条和蔬菜混合,加入适量盐,搅拌均匀即可。
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