靓人靓汤：揭秘养颜美容的汤水秘方
1.红枣银耳汤
功效：补气养血、美容养颜
材料：红枣10颗、银耳1朵、枸杞10颗、冰糖适量
做法：
1）银耳提前浸泡30分钟，洗净后撕成小朵；
2）红枣洗净后去核；
3）将银耳、红枣、枸杞放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1个小时；
4）最后加入冰糖调味即可。
2.莲子百合汤
功效：清心安神、润肤美白
材料：莲子20颗、干百合10克、冰糖适量
做法：
1）莲子提前浸泡30分钟，洗净后去芯；
2）将莲子、百合放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1个小时；
3）最后加入冰糖调味即可。
3.木瓜雪梨汤
功效：滋阴润肺、美白肌肤
材料：木瓜半个、雪梨一个、冰糖适量
做法：
1）木瓜去皮去籽，切成小块；
2）雪梨洗净后去皮去核，切成小块；
3）将木瓜、雪梨放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1个小时；
4）最后加入冰糖调味即可。
4.冬瓜薏米汤
功效：祛湿消肿、美白祛斑
材料：冬瓜200克、薏米100克、红枣10颗、枸杞10颗
做法：
1）冬瓜去皮去籽，切成小块；
2）薏米提前浸泡30分钟，洗净后沥干水分；
3）红枣洗净后去核；
4）将冬瓜、薏米、红枣、枸杞放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1个小时；
5）最后加入冰糖调味即可。
5.黑豆红枣汤
功效：补血养颜、延缓衰老
材料：黑豆100克、红枣10颗、冰糖适量
做法：
1）黑豆提前浸泡30分钟，洗净后沥干水分；
2）红枣洗净后去核；
3）将黑豆、红枣放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1个小时；
4）最后加入冰糖调味即可。
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