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山楂泡它三天,血糖降得“嗖嗖”的,医生:别再用错,浪费钱

山楂是生活中常见的水果,它酸甜可口,营养丰富,具有开胃消食、活血化瘀、降血压、降血脂、抗氧化等多种功效。最近,流行一种说法,将山楂与另一种食材一起泡水喝,血糖能降得“嗖嗖”的。这种说法到底有没有科学依据?今天,我们就一起来了解一下。
山楂泡它三天,血糖降得“嗖嗖”的,医生:别再用错,浪费钱

山楂本身就具有降血糖的作用,因为它含有丰富的维生素C和黄酮类物质,这些物质可以帮助清除血液中的自由基,减少胰岛细胞的损伤,提高胰岛素的敏感性,从而达到降血糖的目的。

而将山楂与另一种食材一起泡水喝,可以更好地发挥降血糖的作用。这种食材就是决明子。决明子是一种常见的中药材,它具有清肝明目、降血压、降血脂、润肠通便等多种功效。决明子中含有丰富的膳食纤维,可以帮助延缓胃肠道的吸收,减少糖分的吸收,从而达到降血糖的目的。

将山楂和决明子一起泡水喝,可以发挥协同作用,更好地降血糖。具体做法如下:

1. 取山楂10颗,决明子10克,洗净。

2. 将山楂和决明子放入杯中,加入沸水,盖上盖子,浸泡3天。

3. 3天后,将水倒出,即可饮用。

4. 每天饮用一次,即可起到降血糖的作用。

需要提醒的是,山楂泡决明子水降血糖虽然有效,但也不能过量饮用。过量饮用可能会引起胃肠道不适,如腹泻、腹痛等症状。因此,每日饮用一杯即可,不宜过多。

标签:山楂,决明子,血糖,降血糖,养生

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