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失眠克星:助眠药大揭秘

失眠是现代人普遍面临的问题,助眠药也逐渐走入大众视野。本篇文章将带你深入了解助眠药,从种类、作用机制到服药注意事项,让你不再为失眠苦恼。
失眠克星:助眠药大揭秘

什么是助眠药?

助眠药,又称安眠药,是一种可以帮助睡眠的药物。它们通常通过镇静中枢神经系统来发挥作用,使人产生困倦感,从而促进入睡。

助眠药的种类

助眠药种类繁多,常见的有:

  • 苯二氮卓类药物:如劳拉西泮、地西泮,作用较快,但长期使用易成瘾。
  • 非苯二氮卓类药物:如唑吡坦、扎来普隆,成瘾性较低,但可能引起头晕、恶心等副作用。
  • 褪黑素:人体自然分泌的激素,具有调节睡眠-觉醒周期的作用。
  • 助眠药的作用机制

    助眠药通过以下两种方式发挥作用:

  • 增强大脑中抑制性神经递质 GABA 的活性:GABA 是一种可以抑制神经兴奋的物质,助眠药可以促进 GABA 的释放和作用,使大脑处于镇静状态。
  • 阻断兴奋性神经递质谷氨酸的活性:谷氨酸可以引起神经兴奋,助眠药可以阻断谷氨酸的作用,减少大脑兴奋。
  • 助眠药的服药注意事项

    服用助眠药时,请务必注意以下事项:

  • 遵医嘱服用:不要自行服用助眠药,务必在医生的指导下使用。
  • 养成良好的睡眠习惯:助眠药只能作为辅助手段,最根本的还是养成良好的睡眠习惯。
  • 避免长期使用:助眠药长期使用易成瘾,因此建议在短期内使用。
  • 避免与其他药物同服:助眠药与其他药物同服可能产生危险的相互作用。
  • 避免驾驶或操作机械:助眠药会引起嗜睡,服用后不宜驾驶或操作机械。
  • 小贴士:

  • 如果失眠持续较长时间,建议就医检查病因,排除其他潜在疾病。
  • 如果对助眠药有耐药性,请不要擅自增加剂量,应咨询医生。
  • 服用助眠药后,不要突然停药,应逐渐减量,以避免反弹性失眠。
  • 标签:失眠、助眠药、安眠药、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、褪黑素、GABA、谷氨酸、睡眠习惯

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