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打嗝:让你的身体像个破风箱

打嗝是生活中常见的生理现象,虽然普遍,但对于打嗝的原因以及如何快速止嗝,却鲜少有人知道。今天就来说说打嗝的那些事儿,让你不会在打嗝时再手足无措,也不会再尴尬不已。
打嗝:让你的身体像个破风箱

打嗝,学名“呃逆”,是横膈膜肌肉阵发性收缩所致的喉部闭合现象。正常情况下,横膈膜会规律地收缩和舒张,帮助我们呼吸。当横膈膜不断痉挛时,空气就会通过声带发出“嗝”的声音。

打嗝的原因有很多,包括吃得太快、喝碳酸饮料、过度紧张、受凉等。其中,吃得太快是导致打嗝最常见的原因。当我们吃得太快时,空气会随着食物一起进入胃中。这些空气会刺激胃壁,导致横膈膜收缩,从而引起打嗝。

打嗝一般会持续几分钟或几小时,但也有可能会持续数天甚至数月之久。如果打嗝持续时间过长,就需要到医院进行检查和治疗。

止嗝的方法有很多,包括屏住呼吸、喝水、吃糖、按摩等。其中,屏住呼吸是效果最明显的方法。当我们屏住呼吸时,横膈膜会受到压力,从而停止收缩。喝水和吃糖也可以帮助止嗝,但效果不如屏住呼吸明显。

如果打嗝持续时间过长,就需要到医院进行检查和治疗。医生可能会使用药物来缓解打嗝,或者进行手术来修复横膈膜。

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