抱头式仰卧起坐，健身还是伤身？
抱头式仰卧起坐是仰卧时，利用腹部肌肉将身体向上抬起，在最高点时保持片刻，然后慢慢放下，整个过程中头部和手始终抱在头部两侧的动作。这个动作可以很好地锻炼腹肌，但它也有一定风险。
以下是抱头式仰卧起坐可能带来的风险：
如果你想安全地做抱头式仰卧起坐，可以尝试以下方法：
如果你在做抱头式仰卧起坐时感到疼痛，应该立即停止运动并咨询医生。
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