磨牙:夜里的“磨人小妖精”
什么是磨牙?
磨牙,在医学上称为“夜磨牙症”,是指人在睡眠时不自觉地磨牙或紧咬牙关。它通常发生在快速眼动睡眠期(REM睡眠),也就是我们做梦的时候。
磨牙的原因
磨牙的原因有很多,包括:
磨牙的危害
虽然磨牙看起来只是个小问题,但时间久了,它会给我们带来一些不小的危害,包括:
如何应对磨牙?
如果发现自己有磨牙的情况,不要惊慌,我们可以通过一些方法来应对:
幽默小贴士:
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