霜降食补小妙招,美味养生两不误
1. 羊肉
羊肉性温热,具有益气补虚、温中散寒的作用。霜降时节食用羊肉,可以驱寒暖胃,补气益血。
2.牛肉
牛肉富含蛋白质、铁和锌,具有补气养血、强筋健骨的功效。霜降时节食用牛肉,可以增强体质,抵御寒冷。
3.鸡肉
鸡肉性温,具有补益气血、温脾胃的作用。霜降时节食用鸡肉,可以补虚强身,滋养脾胃。
4.鸭肉
鸭肉性凉,具有滋阴降火、利水消肿的作用。霜降时节食用鸭肉,可以清热去火,润肺止咳。
5.萝卜
萝卜性凉,具有清热化痰、解毒养胃的功效。霜降时节食用萝卜,可以缓解秋燥,预防感冒。
6.白菜
白菜性凉,具有清热润肺、化痰止咳的作用。霜降时节食用白菜,可以降火清肺,滋养肠胃。
7.梨
梨性凉,具有清热润肺、化痰止咳的作用。霜降时节食用梨,可以缓解秋燥,润肺止咳。
8.柚子
柚子性凉,具有清热降火、化痰止咳的作用。霜降时节食用柚子,可以预防感冒,增强免疫力。
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