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新冠要吃维生素C吗?别再被谣言忽悠了!

新冠疫情以来,各种关于预防和治疗的“偏方”层出不穷,维生素C作为“抗氧化之王”,也频频出现在各种“秘方”中。那么,新冠真的需要补充维生素C吗?
新冠要吃维生素C吗?别再被谣言忽悠了!

自从新冠疫情爆发以来,关于如何预防和治疗的“偏方”就如同雨后春笋般涌现,其中维生素C更是被捧上了神坛。不少人坚信,大量补充维生素C可以提高免疫力,甚至可以预防或治疗新冠。

然而,真相真的是这样吗?

维生素C究竟是什么?

维生素C,又称抗坏血酸,是人体必需的营养素,它参与了多种生理活动,比如胶原蛋白合成、免疫调节、抗氧化等。

维生素C真的可以预防或治疗新冠吗?

目前,还没有科学证据表明维生素C可以预防或治疗新冠。世界卫生组织(WHO)也明确指出,没有证据表明服用高剂量维生素C可以预防或治疗新冠。

那新冠期间应该补充维生素C吗?

虽然维生素C不能预防或治疗新冠,但对于保持健康的免疫系统来说,它是不可或缺的。

如何补充维生素C?

  • 均衡饮食: 许多水果和蔬菜富含维生素C,比如橙子、草莓、西兰花、菠菜等。
  • 维生素C补充剂: 在医生指导下服用维生素C补充剂,但不要盲目大量补充。
  • 总结一下,新冠期间补充维生素C,记住以下几点:

  • 不要相信“维生素C可以预防或治疗新冠”的谣言。
  • 保持均衡饮食,摄入足量的维生素C。
  • 在医生指导下服用维生素C补充剂,不要自行盲目补充。
  • 记住,疫情期间,科学防疫才是硬道理!

    标签:新冠,维生素C,免疫力,防疫,谣言,科普

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