WITSKY 智天网

2024年立秋:时令、习俗与养生之道

时光飞逝,转眼间已到2024年了!立秋,二十四节气中的第13个节气,将于8月7日或8日登场。立秋虽是秋天的开始,但暑热仍未退去,俗称“秋老虎”。这个时节,不仅要做好时令安排,更要注重养生保健,方能安然度过这段特殊时期。
2024年立秋:时令、习俗与养生之道

立秋的时间与特点

2024年的立秋时间为8月7日或8日,具体时间取决于太阳到达黄经135度时刻。立秋标志着秋天的到来,但由于此时正值“秋老虎”时期,暑热仍未消退,故有“热在三伏”之说。

立秋的习俗

立秋时节,民间有许多有趣的习俗。

  • 啃秋瓜:立秋吃西瓜,寓意祛暑热,迎秋凉。
  • 贴秋膘:立秋后天气渐凉,人们开始进补,以贴补夏季流失的膘。
  • 送秋牛:立秋前一天,人们用泥土捏制牛形,尊称“秋牛”,立秋后将秋牛送走,寓意送走暑热。
  • 立秋的养生之道

    立秋虽然是秋天,但“秋老虎”仍需防范。因此,养生保健尤为重要。

  • 饮食清淡:多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物。
  • 多喝水:及时补充水分,防止秋燥。
  • 早睡早起:顺应秋季作息规律,早睡早起,保证充足睡眠。
  • 适当运动:选择快走、瑜伽等轻缓运动,促进血液循环,提高免疫力。
  • 保暖防寒:立秋后昼夜温差较大,注意及时增减衣物,防止受寒。
  • 立秋养生小贴士

  • 避免暴饮暴食:立秋后进补,宜循序渐进,不可暴食。
  • 注意睡眠质量:秋季容易失眠,营造良好的睡眠环境,睡前泡脚或喝杯热牛奶有助于入睡。
  • 保持心情舒畅:立秋时节,天气多变,容易影响情绪,保持心情舒畅,乐观豁达。
  • 标签:立秋,2024年立秋,秋老虎,立秋习俗,立秋养生

    兴趣推荐

    • 2021立秋后天气还热吗?教你一招轻松辨别可能存在的“秋老虎”

      1年前: 立秋后天气还热吗?这是很多人在立秋时关心的问题。毕竟,立秋只是秋季的开始,并不能代表秋天的到来。那么,2021年立秋后天气还热吗?今天,我就来为大家揭秘。

    • 2021年立秋时间:秋风已起,秋意渐浓

      1年前: 立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋天的第一个节气。2021年的立秋时间是8月7日,也是农历七月初十。从这一天开始,秋风渐起,秋意渐浓,万物开始逐渐萧条。

    • 2021年立秋具体是哪一天?立秋之后天气会变凉吗?

      1年前: 立秋是二十四节气之一,也是秋季的第一个节气。2021年的立秋时间是在8月7日星期六。立秋之后,天气会逐渐转凉,日照时间也会缩短。虽然立秋标志着秋天来了,但实际上,这时候的暑气依然是很重的,尤其是南方城市,真正的凉爽天气要到9月份之后才会到来。

    • 北方立秋吃什么传统食物:从饺子到西瓜,寓意丰收与吉祥

      1年前: 立秋是二十四节气之一,也是古时人们庆祝丰收的日子。在北方,立秋这一天,人们有吃饺子的习俗,寓意五谷丰登、财源滚滚。除了饺子,北方人还会吃西瓜、喝桂花酒,以示庆祝。

    • 立秋贴秋膘,这四道进补补出好元气

      1年前: 立秋时节,天气转凉,人体阳气也开始收敛,这时正是进补的好时机。俗话说“立秋贴秋膘”,就是要在立秋后多吃些滋补的食物,以抵御秋冬季节的寒气,增强身体抵抗力。

    • 8月7日立秋节气几点?

      1年前: 立秋,是二十四节气之第13个节气,也是秋季的第一个节气。那么今年立秋是8月7号几点?下面我们一起来了解一下。

    • 立秋是什么?立秋后饮食要注意什么?

      1年前: 立秋,是二十四节气之一,也是秋季的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。立秋后,我国大部分地区进入凉爽的秋季,但华南等地仍处在炎热的夏季,民间有“早立秋,凉飕飕;晚立秋,热死牛”的说法。

    • 立秋是什么意思?立秋节气习俗及饮食禁忌

      1年前: 立秋,是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气。立秋预示着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。自古以来,立秋节气对于中国人来说具有重要的意义,人们会在立秋节气到来之际举行各种庆祝活动,以迎接秋天的到来。

    • 立秋至,秋风渐凉,愿你安好

      1年前: 立秋至,秋风渐凉,愿你安好。在这金秋时节,我们迎来了一个新的节气——立秋。立秋,是二十四节气中的第13个节气,也是秋季的第一个节气。立秋后,天气逐渐转凉,昼短夜长,秋风萧瑟,万物萧条。

    • 2020年立秋时间查询:立秋是几月几日几点几分

      1年前: 立秋是二十四节气之一,也是秋季的第一个节气。2020年立秋的时间是8月7日17时51分,也就是8月7日傍晚5点51分。立秋意味着秋季的开始,天气逐渐转凉,万物开始凋零。

    • 二十四节气中的“立秋”是几点

      1年前: 二十四节气是我国的传统文化之一,“立秋”就是其中之一。很多人对“立秋”这个节气很好奇,那么,立秋到底几点呢?

    • 二零二三年几点立秋?秋老虎有多热?教你一招秋老虎立秋预测法

      1年前: 立秋是二十四节气之一,标志着酷热天气即将结束、凉爽的风吹起。那么,二零二三年几点立秋呢?立秋之后,秋老虎有多热,几天之后才会退去?文中将为你一一解答。

    • 初秋的三伏天:秋老虎发威,如何应对?

      1年前: 一年中最难熬的三伏天,在初秋仍会持续一段时间,民间称为“秋老虎”,或“秋老虎发威”。秋老虎常给人们带来高温、闷热,甚至暴雨、台风等恶劣天气,不仅让人们感到不适,还会影响到农业生产和人们的日常生活。本文将为大家介绍“秋老虎”,并提供一些应对秋老虎发威的小贴士。

    • 台风玛娃继续强势西行,风雨交加,尽显秋老虎本色!

      1年前: 台风玛娃作为今年第13号台风,已经在西太平洋上肆虐了许久,如今仍在继续强势向西挺进,给沿途地区带来了狂风暴雨,带我们走进台风玛娃的世界,一起感受秋老虎的威力吧!

    • 解密处暑:这其实是“热退却”的信号

      1年前: 俗话说,“处暑知秋”,没错,我们已经悄悄迈入了秋天的大门啦!处暑作为二十四节气中的第十四个节气,到底有什么特别之处呢?且听我来细细道来~

    • 2023年出伏天是哪一天?告别桑拿天,迎接秋高气爽!

      11个月前: 各位亲爱的老铁们,在这个热得让人只想躲在空调房里不出门的伏天,你们还好吗?一年一度的出伏天马上就要来了,让我们一起来看看2023年出伏天是哪一天,告别桑拿天,迎接秋高气爽!

    • 处暑:告别酷夏,迎来凉爽

      11个月前: 处暑,是二十四节气中的第十四个节气,也是秋季的第二个节气。它的到来,意味着炎热酷暑即将结束,我们即将迎来凉爽宜人的秋天。

    • 立秋后的雨:“秋老虎”与“金风玉露”

      10个月前: 俗话说“立秋下雨,稻谷满仓”,立秋时节,正是稻谷丰收之际,一场秋雨,滋润了田野,预示着丰收的喜悦。那么,立秋下雨究竟意味着什么?有哪些有趣的谚语和故事呢?

    • 秋老虎啥时候结束,终于熬到头了

      8个月前: 自打入伏以来,很多小伙伴感觉今年的“秋老虎”特别厉害,那么,秋老虎啥时候结束呢?今天就来聊一聊这个话题。