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20斤肉,我的痛苦与挣扎

20斤,这个数字对于一个体重正常的人来说,可能并没有什么特别的意义。但是对于我这个曾经一度体重飙升到160斤的人来说,20斤却是一个足以改变我人生的数字。
20斤肉,我的痛苦与挣扎

回想一年前,我还只是一个体重正常的普通大学生。可是在大学的放纵生活中,我却不知不觉地让自己堕落了。每天大鱼大肉,宵夜不断,再加上缺乏运动,我的体重开始像气球一样膨胀。

一年后,当我站在体重计上时,指针竟然指向了160斤。那个数字让我瞬间崩溃。我这才意识到,自己的体重已经严重超标了。我必须减肥,否则后果不堪设想。

于是,我开始了漫长的减肥之旅。一开始,我满腔热血,每天坚持跑步、节食。可是坚持了一段时间后,我的热情就开始消减了。跑步太累,节食太痛苦,我开始找各种理由来逃避减肥。

就这样,我的体重又开始反弹了。每次看到体重计上的数字上升,我的心就像被针扎了一样。我陷入了一种痛苦的循环:减肥失败、体重反弹、再减肥、再失败。

直到有一天,我偶然看到了一篇文章,里面写着:减肥的关键不是一时的心血来潮,而是持之以恒的坚持。这句话深深地触动了我。我这才明白,减肥是一场持久战,需要我用一生的时间去坚持。

于是,我调整了我的减肥策略。我不再追求快速减重,而是专注于养成健康的生活习惯。我每天坚持运动,哪怕只是一些简单的动作;我控制饮食,注重营养均衡。

就这样,我一步一个脚印地减掉了20斤肉。这个过程虽然艰辛,但却让我收获了健康和自信。现在,我的体重已经稳定在140斤,而且再也没有反弹过。

减肥的经历让我明白了很多道理。它让我知道,坚持的力量有多么强大,我也明白,健康的身体比什么都重要。

标签:减肥,体重,健康,坚持,习惯

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