环境悄悄让你胖:人类环境易致肥胖
1. 身处交通便利的地区
如今,我们生活在交通便利的城市中,汽车、地铁、电梯等交通工具极大地缩短了我们的出行距离。然而,便利的同时也让我们减少了步行或骑行的机会。这些原本可以消耗热量的方式被偷懒代替,日积月累,脂肪就悄悄爬上了我们的身体。
2. 被美食广告包围
走在繁华的街头,随处可见诱人的美食广告。这些广告无时无刻不在刺激着我们的味蕾,让我们产生饥饿感。再加上网络上铺天盖地的美食视频和图片,想控制食欲变得更加困难。
3. 身处久坐的工作环境
现代白领的工作环境大多是以久坐为主。长时间坐在工位上,不仅消耗的热量少,还会降低我们的新陈代谢。加上工作压力大,很多人会选择用高热量零食来缓解压力,进一步加重了肥胖的风险。
4. 缺乏绿地和运动场所
城市化进程的加快导致绿地和运动场所越来越少。少了绿地的遮挡,太阳直射的紫外线会抑制我们外出运动的欲望。而且,运动场所的缺乏也限制了我们运动的选择。
5. 社交聚会少不了美食
亲朋好友的聚会往往少不了美食的陪伴。高热量的火锅、烧烤等菜肴轮番上阵,再加上美酒的助兴,不知不觉中我们就摄入了大量的热量。如果聚会频率较高,就会对我们的体重造成不小的影响。
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