科比亲授投篮秘籍:10分钟学会科比式投篮
1.准备姿势
最开始,我们先来站好准备姿势。双脚与肩同宽,膝盖微曲,腰背挺直,头部与身体保持一条直线。两只手持球,放在身体侧面,肘部弯曲,与身体呈90度。
2.运球
接下来,开始运球。注意,运球时要手腕发力,不要用手指拨球。第一步:将球从身体右侧运到左侧,同时身体重心也向左侧转移;第二步:再将球运回身体右侧,身体重心也随之转移。如此往复,双手交替运球。
3.投篮动作
当运球到一定速度时,就可以开始投篮了。首先,将球举过头顶,肘部弯曲,与身体呈90度。然后,将球向前推出,同时身体重心从后往前转移,膝盖伸直,脚尖踮起。球出手后,身体随球运动,收回到准备姿势。
4.注意要点
最后,给大家总结几点投篮时的注意要点:
5.练习方法
投篮是一个需要不断练习才能掌握的技能。可以每天花10-15分钟练习投篮,从近距离开始,逐渐增加投篮距离。另外,也可以找一面镜子,对自己投篮的动作进行纠正。
兴趣推荐
-
投篮技巧大公开,教你成为篮球场上的神射手
1年前: 投篮是篮球比赛中最基本也是最重要的得分方式,想要成为一名合格的篮球手,必须掌握正确的投篮技巧。本文将为大家详细讲解投篮的各个要素,并提供一些实用的练习方法,帮助大家提高投篮命中率。
-
投篮的技巧:如何成为篮球场上的神射手
1年前: 投篮是篮球比赛中最基本也是最重要的技术之一。掌握正确的投篮技巧,可以大大提高你的得分效率,让你在球场上成为一名神射手。本文将详细介绍投篮的技巧,从投篮姿势到投篮动作,一步一步教你如何成为一名优秀的射手。
-
《篮球投篮技巧,教你如何成为篮球场上的神投手!》
1年前: 篮球是一项风靡全球的运动,投篮则是篮球比赛中得分的主要手段。想要成为一名优秀的篮球运动员,掌握正确的投篮技巧是必不可少的。
-
NBA2K Online投篮辅助:让你的投篮更精准,成为篮球场上的王者
1年前: NBA2K Online是一款广受欢迎的篮球竞技游戏,而投篮无疑是游戏中最重要的得分手段之一。掌握正确的投篮技巧能够帮助你提高命中率,成为一名更出色的球员。今天,我们就来聊聊NBA2K Online投篮辅助,看看它如何帮助你成为篮球场上的王者。
-
投篮命中率不高?五种技巧拯救你的“投篮癌”
1年前: 篮球是一项深受人们喜爱的体育运动,投篮是篮球比赛中最重要的得分方式之一。投篮命中率是衡量一名球员投篮能力的重要指标。如果你的投篮命中率不高,不要担心,这里有五种技巧可以帮助你拯救你的“投篮癌”。
-
三分投篮:命中率提升的技巧和秘诀
1年前: 三分投篮是篮球比赛中非常重要的一项技能,它不仅可以帮助球队拉开分差,还能让比赛更加精彩。三分投篮虽然看起来简单,但想要提高命中率,却需要掌握一定的技巧和方法。
-
投篮动作:掌握正确姿势,成为篮球场上的得分高手
1年前: 想要在篮球场上成为一名得分高手,掌握正确的投篮动作至关重要。本文将详细介绍投篮动作的各个步骤,帮助您提升投篮技巧,在球场上大放异彩。
-
三步上篮:轻松掌握篮球场上最基本的进攻技巧
1年前: 三步上篮是篮球运动中一项基本的上篮技巧,也是入门初学者必学的技能之一。它简单易懂,但却是篮球场上最常见、最有用的进攻手段。三步上篮不仅可以提高投篮的准确率,还能有效地躲避防守球员的阻拦,从而为球队赢得更多的得分机会。
-
我的一天:忙碌而充实
1年前: 初一日记是一个记录我作为初中生的生活和成长的日记。每天发生的事情、我的想法、感受都会记录在此,希望它能帮助我记住那些美好而难忘的时光。
-
走进篮球公园,感受青春与热血的激荡
1年前: 篮球公园是一个充满活力与激情的场所,这里聚集着热爱篮球的年轻人,他们挥洒着汗水,释放着青春的能量。在这里,你可以结识新朋友,也可以提升自己的球技,更重要的是,你可以感受到篮球运动带给你的快乐与成就感。
-
林书豪投篮:从业余篮球到NBA赛场
1年前: 林书豪投篮是一种独特的投篮方式,以其快速、准确的投篮而闻名。这种投篮方式不仅在NBA赛场上取得了成功,而且在业余篮球比赛中也被广泛使用。本文将详细介绍林书豪投篮的技术特点,以及如何练习林书豪投篮。
-
2KOL制霸球场!进阶技巧大公开
10个月前: 各位热爱篮球的小伙伴,准备好在2KOL赛场上大显身手了吗?今天,我来给大家带来一系列进阶技巧,助你成为球场霸主!
-
篮球入门指南:成为球场上的高手
10个月前: 如果你想加入篮球的行列,但不知道从何开始,那么这篇指南将带你走上成为球场高手的第一步。我们将涵盖篮球的基本知识,包括 правила игры、技巧和训练窍门,帮助你快速上手并享受游戏的乐趣!
-
街球过人大全:教你看破对手,赢得比赛!
10个月前: 在街球场上,过人技术是制胜的关键,熟练掌握过人招数,让你轻松突破对手防线,赢得比赛胜利!本文将为你介绍几种常见的街球过人技巧,助你成为球场上的过人王!
-
投篮训练指南:成为篮球场上的神射手
10个月前: 提升你的投篮技能,在篮球场上化身神射手!本文将详细介绍投篮训练的技巧、方法和秘诀,助你投出精准无碍的完美弧线。