呵护牙齿,牙线来帮忙:小白入门使用指南
Step 1:准备好牙线
首先,拿出你心爱的牙线,长度一般为30-45厘米。别贪多,选择适当长度,否则会影响操作。
Step 2:卷绕牙线
用手指卷住牙线两端,将一段绕在食指上,另一段绕在中指或无名指上。留出约10-15厘米的长度用于清洁牙齿。
Step 3:找到正确的角度
将牙线呈C形沿牙齿表面轻轻滑动。45度角是最合适的角度,既能深入牙缝,又不伤及牙龈。
Step 4:温柔清洁
从上到下、从内到外轻轻滑动牙线,但不要用力过猛哦!轻轻摩擦就能有效去除食物残渣和牙菌斑了。
Step 5:上上下下,左右前后
每个牙齿表面都要上下前后反复清洁,不要放过任何一个角落和缝隙。
Step 6:使用新的一段牙线
清洁每个牙齿后,记得使用新的一段牙线。这样才能保证清洁效果,避免细菌交叉感染。
Step 7:冲洗口腔
清洁完成后,用清水漱口,清除残留的食物残渣和牙菌斑。
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