了解你的 BMI:计算体重和健康状况的秘密武器
大家好,我是你们的健康管家,今天带大家走进 BMI 的世界。
什么是 BMI?
BMI 是一种衡量体重和身高相对比例的指标,由体重(公斤)除以身高的平方(米)得出。它是一个国际公认的标准,可以帮助我们了解自己的体重是否处于健康范围。
BMI 分类
如何计算 BMI
最简单的计算方法是使用在线 BMI 计算器。当然,你也可以自己手动计算,公式如下:
```
BMI = 体重(公斤) / 身高(米)²
```
BMI 的意义
BMI 可以帮助我们:
BMI 的局限性
虽然 BMI 是一个有用的工具,但也存在一些局限性:
如何保持健康 BMI
保持健康 BMI,我们可以通过:
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