好人做梦也香甜:别让道德绑架了你的睡眠
我们从小就被灌输“做好事才能有好报”的理念,这的确是一句积极正面的警句,但它也容易演变成一种道德绑架。当我们做了一件好事后,潜意识里就会期待回报,期待得到来自他人的认可和赞赏。一旦没有得到预期中的反馈,就会感到失落、焦虑,甚至产生负面情绪,影响睡眠质量。
那么,如何才能摆脱道德的枷锁,睡得香甜呢?
除了道德绑架,以下因素也会影响好人睡眠:
总之,做一个好人并不意味着要牺牲自己的睡眠。要学会以一种健康的方式,平衡做好事与享受生活,才能真正做到“好人做梦也香甜”。
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