足底穴位图:脚上隐藏的健康密码
足底穴位图解读
足底穴位图将足底分为五个区域,分别是:头部区、胸腹区、腰背区、四肢区和内脏区。每个区域对应着不同器官和身体部位,通过按摩这些区域的穴位可以起到相应脏腑的保健作用。
足底穴位图位置图
(此处插入一张详细的足底穴位图图片)
常见足底穴位
涌泉穴:位于足底前部,脚心凹陷处,为肾经的首穴。经常按摩涌泉穴可以补肾固精、益气养血。
太冲穴:位于足背侧,大脚趾和二脚趾之间的缝隙。按摩太冲穴可以疏肝理气、降压止痛。
三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上三寸。按摩三阴交穴可以调理脾胃、益气补血。
足三里穴:位于小腿外侧,膝盖骨下三寸,胫骨外侧缘一横指宽处。按摩足三里穴可以健脾益胃、疏通经络。
太白穴:位于足内侧,内踝尖下方的凹陷处。按摩太白穴可以补脾益肺、清热利湿。
按摩足底穴位的注意事项
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